저탄고지 식단 : 200 칼로리 컬리 플라워 볶음밥 식단

2년째 저탄고지 다이어트를 하고 있는 유지어터로서, 요즘 먹는 200칼로리 저탄고지 식단을 공유해보려 합니다.

최근에는 여름이 다가와 좀 더 감량을 하고 싶어 저탄고지와 칼로리 제한 다이어트를 함께 하고 있는데요, 요즘 자주 먹는 컬리플라워 볶음밥 식단을 공유해 볼게요.

저탄고지 식단

요즘 거의 매일 한 끼는 이 식단으로 먹고 있습니다.
제품별로 자세히 소개해 드릴게요.

1. 컬리플라워 라이스

컬리 플라워 볶음밥

칼로리 라이스 새우
용량: 210g
칼로리: 58 kcal

볶음밥처럼 보이는 것이
사실은 컬리플라워 라이스입니다.

컬리플라워는 최근 저탄고지 하시는 분들께 쌀 대체품으로 각광받고 있어서 많이 아실 텐데요.

저는 컬리플라워, 각종 야채, 새우가 들어있는 볶음밥 제품을 이용하고 있어요.

당근, 옥수수, 완두콩 등 야채도 다양하고,
새우도 통통하고 실해서 맛있게 먹고 있답니다.

58칼로리밖에 안돼서 부담도 없고요.
후추 잔뜩 뿌리고, 계란 프라이 얹어서 먹으면 꽤 맛있어요!

가격은 쿠팡에서 20,950원에 구매했습니다.

2. 칠리 페퍼 닭가슴살

칠리 페퍼 닭가슴살

코코빌 심쿵 닭가슴살 칠리페퍼
용량: 99g
칼로리: 99 kcal

다음은 칠리페퍼 닭가슴살인데요.
단맛 전혀 없이 매콤해서
심심한 볶음밥과 함께 먹기 딱 좋습니다.

살도 퍽퍽하지 않고 부드러워서
가장 좋아하는 닭가슴살이에요.

다신샵에서 1+1 3,900원에 구매했습니다.

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저는 위 두 가지에 방울토마토 5알,
계란 프라이를 추가해 먹고 있답니다.

이렇게 먹으면 대략 한 끼에 200칼로리 정도라 부담 없고,포만감도 있어서 맛있게 먹고 있답니다.

저탄고지 식단 고민하시는 분들, 컬리플라워 볶음밥 식단 매우 추천드려요!