반응형 3일물단식1 3일 물단식 후기: 효과, 부작용, 보식 최근 이슈가 되고 있는 3일 물 단식에 도전해봤습니다. 과정, 변화, 부작용 등의 후기를 공유해 보겠습니다. 3일 단식이란? 3일간 음식은 전혀 섭취하지 않고, 하루 2L 이상의 물과 5g의 소금만 섭취하는 단식. 이후 3일간 보식기 필요. 결론부터 말씀드리면, 효과 있었습니다! 단식 전 몸무게 54kg >> 단식 후 50kg 총 4kg 감량했습니다. 하지만 부작용도 심하게 겪었기에, 자세히 기록해 보겠습니다. 단식 1일 차 탐사수 2L짜리를 2 통정도 마셨다. 전날 밤 11시까지 라면을 신나게 먹어둬서인지 크게 허기지거나 힘든 점 없이 편안하게 하루를 보냈다. 평소처럼 헬스장도 다녀왔다. 이 정도라면 3일 단식 거뜬히 해낼 것 같다. 단식 2일 차 아직 배가 심하게 고프지는 않았다. 다만 '음식 맛을 .. 2021. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
